Registro de peso (no entrada de diario) del 24 abril 2022
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 46,01g | Prot: 135,57g | Carbh: 148,95g.
Desayuno: Clara de Ovo, Suco de Limão, Ovo, Peras, Pão Multi-Cereais com Mais Fibras e Calorias Reduzidas. Almuerzo: Uvas-Passas, Damasco Seco, Evolution Nutrition Whey Protein, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Cena: Figos, Kibon Chicabon Zero. Pasa Bocas / Otros: Tâmara, Campo Largo Kombucha de Uva, Lucco Fit Filé de Frango Grelhado, Doriana Margarina Light com Sal, Biomassa de Banana Verde, Fugini Milho Verde, Queijo Branco, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Calabresa, Soya Óleo de Soja , Picanha sem Gordura, Swift Bife de Alcatra, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Maracujá, Cuscuz (Cozido), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Graviola, Piracanjuba Protein + Whey Zero Lactose, Evolution Nutrition Whey Protein, Cerélus Aveia em Flocos Laminada, Castanhas-do-Pará. más...
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1497 kcal
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Ejercicio:
Caminhada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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