Diario de "Hope", 23 abr. 22

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Wollte euch begrüßen. Hoffe auf vielseitigen und regen Austausch. Ich müsste zwar mind. 30 kg abnehmen, habe aber zunächst die ersten 10 kg im Visier. Wie, weiß ich noch nicht wirklich. Jedenfalls nicht länger mit zu vielen Einschränkungen. Das rächt sich nur wieder.

Ver Calendario de Dieta, 23 abril 2022:

1385 kcal

Grasa: 82,34g | Prot: 87,40g | Carbh: 78,68g. Desayuno: Camembert, Milfina Butter , Harry Vital + Fit Brot (56g). Almuerzo: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Cena: Aldi Gehacktes Gemischt , Butter, Grüne Brechbohnen. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Eis Am Stiel. más...

2805 kcal

Ejercicio: Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Hallo bin auch eine neue hier..mein Ziel sind auch 10kg..hab mich auch im Februar in einem Studio angemeldet und Sport macht inzwischen Spaß.

24 abr. 22 por el miembro: bauch-1972

Ein herzliches Hallo an alle , die eine Lebensentscheidung getroffen haben. Ob 5, 10 oder 30 Kilo🤷🏻‍♀️ alles ist machbar. Viel Erfolg und habt dennoch Spaß.🍀😇

24 abr. 22 por el miembro: Puppi Popcorn

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