|
бег 3км
|
1490 kcal
|
Grasa: 67,54g | Prot: 91,48g | Carbh: 124,27g.
Desayuno: Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, Минтай Жареный. Cena: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. Pasa Bocas / Otros: Теремок Блинчик Курица с Картошкой. más...
|
|
 Comentarios
Бег 3км
Планка локти 2 мин
Планка руки 1,5 мин
Ягодичный мостик 3 по 15, 8кг
Отведение ног в сторону 3 по 15р -
голубая + жёлтая резинка
Обратные отжимания
от скамьи 3 по 15р
Становая тяга 3 по 10, 8кг
Растяжка
23 abr. 22 por el miembro: alex4378
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alex4378
|