|
Дома - хорошо))) Сын - набирает вес, я - теряю))) кормление грудью расходует калории))) я на позитиве
|
72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2267 kcal
|
Grasa: 104,09g | Prot: 74,21g | Carbh: 266,41g.
Desayuno: Бутерброд с Маслом и Сыром, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Сахаром. Almuerzo: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Халва, Чай с Сахаром, Картофель Тушеный с Мясом. Pasa Bocas / Otros: Грецкие Орехи, Инмарко Стаканчик Гост Сливочное , Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Чай с Сахаром, Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Банан. más...
|
|
2709 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Ver TV - 3 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Amamantar - 4 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|