|
жиза😁😁
|
1800 kcal
|
Grasa: 71,72g | Prot: 55,67g | Carbh: 236,28g.
Desayuno: Nesquik Шоколадные Шарики, Городецкий Молоко 3,2%. Almuerzo: Чай Несладкий, Макароны Отварные, Кабачковая Икра, Котлета Говяжья. Cena: Маэстро Класс Шаурма Куриная . Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Фабрика Грез Апельсиновый Лед, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса, Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, Orbit Жевательная Резинка Клубника-Банан. más...
|
|
1429 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 35 minutos, Saltar la Cuerda - 3 minutos, Abdominales - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
|
 Comentarios
Здравствуйте! 💕 Еда обязательно должна нести калории, ведь на обеспечение нашей жизнедеятельности нужна энергия. Также, разумеется, стоит всегда помнить и о том, что в организм должны поступать и белки, и жиры, и углеводы в ДОСТАТОЧНОМ количестве. Никто не говорит, что из булок и конфет, конечно же. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом. Делайте это из-за любви к себе, а не с целью себя полюбить, или для кого-то. Всего Вам наилучшего! ☺️
22 abr. 22 por el miembro: Влада Кошкина
|
Влада Кошкина, спасибо большое за поддержку!
22 abr. 22 por el miembro: limewbby
|
Много вкусной еды с небольшой калорийностью. Для меня к примеру важен объем еды, если поем в нормальном объёме, то наедаюсь. Старайтесь заменять продукты на менее калорийные, но объёмные. Ещё нормальное решение использовать вкусовые добавки с сахоразаменителем, к примеру, можно есть обезжиренный творог с натуральным йогуртом + несколько капель такого сиропа и получается сладко, объемно
22 abr. 22 por el miembro: zema888
|
чувство голода - прекрасное чувство) оно говорит о том, что тело нуждается в энергии и строительном материале) калории в еде - замечательная штука! они дают телу энергию и сознанию - желание жить и радоваться) тело для вас выполняет ежедневный тяжёлый труд: дышит, двигается, говорит, думает и тп... относитесь к нему с благодарностью, а не с ненавистью и оно вас отблагодарит)
22 abr. 22 por el miembro: Марья__Моревна
|
zema888, спасибо за советы!
23 abr. 22 por el miembro: limewbby
|
mariaganikhina, спасибо за ваш комментарий!
23 abr. 22 por el miembro: limewbby
|
смеяться или плакать от такой жизы
23 abr. 22 por el miembro: lil meow meow ฅ^•ﻌ•^ฅ
|
23 abr. 22 por el miembro: limewbby
|
Оххх солнце, как же я тебя понимаю.... Так хочется навернуть сладенького, мучного, особенно когда дома все любят сладкое очень трудно худеть (
23 abr. 22 por el miembro: darcer482
|
23 abr. 22 por el miembro: limewbby
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de limewbby
|