Registro de peso (no entrada de diario) del 22 abril 2022
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1268 kcal
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Grasa: 21,01g | Prot: 109,96g | Carbh: 155,15g.
Desayuno: Adoçantes, Pura Vida Flocos de Aveia, Continente Leite Magro , Continente Pêra . Almuerzo: Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Raw Bite Protein, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Tosta de Trigo Integral, Zumub 100% Whey Isolate, Peras. más...
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2212 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PaulinhaMel
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