Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2014
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2271 kcal
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Grasa: 84,53g | Prot: 73,57g | Carbh: 279,01g.
Desayuno: Butter, Pecan Nuts, Honey, Oatmeal. Almuerzo: Mayonnaise, Delallo Genoa Salami, Cheddar Cheese, Ritz Crackers - Fresh Stack, Burrito with Beans, Cheese and Chili Peppers, Root Beer. Cena: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Trident Seafoods Salmon Patty, Beer. Pasa Bocas / Otros: Nestle Crunch Bar (Miniature), Sun-Maid Tart Cherries, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Trotar - 8/kph - 34 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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