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O Leandro Twin, o Paulo Muzi e meu nutricionista falam que nosso peso real é aquele que a balança mostra de manhã, ao acordarmos, pós xixi. Pois bem, o Jejum intermitente já está ajudando. Estou usando a versão gratuita do FASTIC.
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1469 kcal
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Grasa: 37,17g | Prot: 187,90g | Carbh: 99,22g.
Desayuno: Maçã, Banana Prata, Pura Vida Creatina Premium, Black Skull Whey Zero. Almuerzo: Alface, Pimentão Amarelo, Tomates, Peito de Frango. Cena: Flormel Chips de Côco, Atum, Abacate, Banana da Terra, Roots To Go Chips de Batatas-Doces Roxas, Tomates Cereja, Gengibre. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Mamão Papaia. más...
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 Comentarios
21 abr. 22 por el miembro: poli1338
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Vou ter q.chegar a esse peso, tô na luta
21 abr. 22 por el miembro: vagnomerida
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Eu comecei dia 15/03/22 com 81,200 kg, hoje subi na balança e estou com 75,900 kg. Minha rotina de treino é pesada.
21 abr. 22 por el miembro: vagnomerida
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@vagnomerida logo, logo, então!
21 abr. 22 por el miembro: val.abdalla
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Peso Histórico de val.abdalla
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