Registro de peso (no entrada de diario) del 19 abril 2022
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1585 kcal
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Grasa: 52,83g | Prot: 141,27g | Carbh: 145,22g.
Desayuno: Tia Iza Quiche de Frango com Alho Poró, Kiwi. Almuerzo: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Biomassa de Banana Verde, Filé de Tambaqui Assado sem Óleo, Sopa de Lentilhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Fugini Milho Verde, Doriana Margarina Light com Sal, Cenouras, Queijo Branco. Cena: Abacaxi, Banana-Maçã, Fugini Molho de Tomate, Kefir de Leite Desnatado, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Molico Triplo Zero Baunilha, Evolution Nutrition Whey Protein, Cacau Show Bombom Zero Adição de Açúcar, Yacon, Kefir de Leite Desnatado. más...
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1709 kcal
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Ejercicio:
Musc - 54 minutos, Cross - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 13 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de marcelabdm
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