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Oster-Break rum :-), hat einfach Spaß gemacht, tolle Tage gehabt und jetzt auf zum Endspurt.
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1988 kcal
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Grasa: 59,86g | Prot: 111,52g | Carbh: 243,29g.
Desayuno: Kirschtomaten, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Bergader Bergbauern Käse Butterkäse, Le Tartare Feine Kräuter. Almuerzo: Wiltmann Feinschmecker Salami, Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Quarki Kefir Mild nach Russischer Art, Gourmet Bienenstich Törtchen. Cena: Karotten, Aldi Rote Paprika, Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Zwiebeln, Lima Strong Tamari, Ei, Knoblauch, Aldi Bio Natives Olivenöl Extra, Aldi Hähnchenbrustfilet, Satori Chinesische Mie-Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Aldi Trauben Kernlos. más...
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2197 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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