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John10251
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18 abr. 22
Diario de John10251, 18 abr. 22
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I hope everyone had a happy holiday. I ate under my calorie goal, exceeded my protein goal, and did not meet some activity goals. 476 kcal deficit // BF unchanged // Sleep Goal met
68,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 18 abril 2022:
1403 kcal
Grasa: 66,15g | Prot: 107,53g | Carbh: 96,48g.
Desayuno:
Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs.
Almuerzo:
McDonald's Premium Crispy Chicken Classic Sandwich.
Cena:
Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese, Salisbury Steak with Gravy (Mixture).
más...
2219 kcal
Ejercicio:
Calories Burned From FitBit - 24 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Yes I did have a wonderful Easter and I hope you did also
18 abr. 22 por el miembro:
buenitabishop
Thanks, Buenitabishop!!! We had a nice dinner of lamb on the grill. Our Granddude and his parents joined us for the day...
19 abr. 22 por el miembro:
John10251
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