Diario de lugovtina, 18 abr. 22

Ещё одна маленькая победа — % жира меньше 35, и телосложение из «плотного» превратилось в «мускулистое» 😹👍🏻
Но мышцы я теперь действительно чувствую 😝

---

1675 kcal

Grasa: 44,38g | Prot: 92,32g | Carbh: 231,69g.   Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Leaftogo Коллаген, Банан, Киви, Увелка Крупа Пшено, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Almuerzo: Bravo Italia Паста Верде с Курицей в Сливочно-Шпинатном Соусе, Bravo Italia Салат Табуле. Cena: Нежинская Кефир 2,5%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Добрянка Филе Судака на Гриле. Pasa Bocas / Otros: King Манго Сушёное без Сахара, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). más...

2980 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...