|
Чтобы был отвес, надо хорошо спать. А если нормального сна нет уже около недели - лови стабильность :(
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1915 kcal
|
Grasa: 90,14g | Prot: 108,33g | Carbh: 158,00g.
Desayuno: Индилайт Сосиски Лайт, Кофе с молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Almuerzo: Шоколадница Домашний Лимонад, Шоколадное Мороженое, Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Макдоналдс Сырные Палочки, Midori Ореховый Соус, Брокколи на Пару, Куриная Грудка на Гриле, Рис Вареный. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Груша Сезонная, Russian Performance Standard BCAA++, Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос" , Кофе с молоком. más...
|
|
1923 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 34 minutos, Descansando - 15 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|