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John10251
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10 dic. 14
Diario de John10251, 10 dic. 14
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2014
74,2 kg
Disminuído hasta ahora:
9,7 kg
.
Aún para ir:
3,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 diciembre 2014:
1475 kcal
Grasa: 67,39g | Prot: 90,27g | Carbh: 130,07g.
Desayuno:
Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White.
Almuerzo:
Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Oyster Stew.
Cena:
Chicken or Turkey and Noodles with Cream or White Sauce (Mixture).
Pasa Bocas / Otros:
Hershey's Milk Chocolate Kisses with Almonds.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Good loss
10 dic. 14 por el miembro:
unamoyer
Wow.
10 dic. 14 por el miembro:
ClassicRocker
Thanks guys! If I can stay in the blue two more days I will reset my goal weight five pounds lower. That is ten pounds lower the long term goal I set at the beginning of my weight loss journey. I didn't think I could do it and I didn't do it by myself. Thank you guys for your support.
11 dic. 14 por el miembro:
John10251
Good job
11 dic. 14 por el miembro:
Rockiesfan
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