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Hola! alguien más como yo que mida 1.50 y pese 69, kilos
necesito saber cuántas calorías consume al día por qué hay páginas q me dicen q consuma 1000 para perder peso pero se me hace súper poco,yo ahora estoy en 1400
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1198 kcal
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Grasa: 35,22g | Prot: 77,03g | Carbh: 142,98g.
Desayuno: Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Loncoleche Queso Mantecoso, Hallulla, Nescafé Dolce Gusto Capuccino. Almuerzo: Pebre, Hallulla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carnes Ñuble Plateada de Vacuno. Cena: Nestlé Cereal Fitness, Soprole Yoghurt Batido Frutilla, Té (Infusión). Pasa Bocas / Otros: En Linea Barra de Cereal Sabor a Manzana. más...
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peso estable
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