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1538 kcal
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Grasa: 61,40g | Prot: 104,07g | Carbh: 146,33g.
Desayuno: 黑咖啡, 煎鸡蛋(不加油), 全麥吐司, 全脂牛奶. Almuerzo: 虾仁, 菜心, 煎鸡蛋(不加油), 举铁先生 荞麦面. Cena: 山药, 鸡胸肉(不吃皮), 炒菜心. Pasa Bocas / Otros: 黄瓜/青瓜(去皮), 煎鸡蛋(不加油), 干烤葵花籽(无盐), 苹果(去皮), 橙子(带皮). más...
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1284 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Saltar la Cuerda - 35 minutos, Apple Health - 22 horas y 45 minutos. más...
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Peso Histórico de ty99010
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