Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2014
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 70,78g | Prot: 90,39g | Carbh: 147,94g.
Desayuno: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Root Beer, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Stop & Shop Baby Carrots. Cena: Blue Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cauliflower, Butter, Beer. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. más...
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2296 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Correr - 10/kph - 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 49 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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