Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2022
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1990 kcal
|
Grasa: 80,59g | Prot: 87,72g | Carbh: 235,55g.
Desayuno: Сладкий или Горький Шоколад, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Сыробогатов Сыр Мраморный, Творог 18%, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Аладушкин Блины Мультизлаковые. Almuerzo: Чай, Сухофрукты, Сметана 20%, Зеленый Лук, Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса, 5 Морей Икра Трески, Хлеб Черный, Говядина Отварная, Картофельный Суп. Cena: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Белый Город Молоко 2,5%, Rich Яблочный Сок без Сахара, Хлеб Черный, SPAR Кабачки с Овощами . más...
|
|
2078 kcal
|
Ejercicio:
подъём пешком по лестнице - 6 minutos, ходьба - 1 hora, гимнастика - 25 minutos, бег трусцой - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de olimpic.tula
|