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stab
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2657 kcal
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Grasa: 75,73g | Prot: 170,44g | Carbh: 329,24g.
Desayuno: Ovo, Ovo, Ovo, Pink Aveia em Flocos, BRN Foods 7Usion Protein Foods. Almuerzo: Rica Peito de Frango, Purê de Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Cena: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Abobrinha Italiana, Abobrinha Italiana, Abobrinha Italiana, Feijão Preto Cozido, Purê de Batata Doce, Rica Peito de Frango, Rica Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Itambé Pudim de Leite Condensado , Itambé Pudim de Leite Condensado , Itambé Pudim de Leite Condensado , Pink Aveia em Flocos, Banana Prata, Banana Prata, Banana Prata. más...
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3217 kcal
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Ejercicio:
corrida - 30 minutos, Pesas - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de carlosrodrigo_crgs
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