Diario de vivere', 12 abr. 22

Ужин.🥦
Поняла для себя, что мне проще каждый раз фоткать то, что ем.Это как то дисциплинирует что-ли 🤔
Уже около недели стараюсь вести пищевой дневник, сначала было лень, а сейчас уже втянулась😁.Теперь также, через немогу, надо ввести тренировки🏋🏻‍♀️

---

1476 kcal

Grasa: 56,35g | Prot: 79,63g | Carbh: 164,39g.   Desayuno: Сахар, Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Царь Хлопья Овсяные Экстра, Яйцо. Almuerzo: Помидоры, Чечевица, Котлета Домашняя. Cena: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлета Домашняя, Кофе, Село Зеленое Молоко 3,2%, Сахар. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грейпфрут, Папа Может Сервелат Финский, Пшеничный Хлеб, Сахар, Чай. más...