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johnpersico
Diario
06 dic. 14
Diario de johnpersico, 06 dic. 14
Perfil de johnpersico
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2014
67,7 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
3,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 diciembre 2014:
274 kcal
Grasa: 4,50g | Prot: 5,00g | Carbh: 55,75g.
Almuerzo:
Swanson 100% Natural Chicken Broth, Ginger Ale.
Pasa Bocas / Otros:
Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar.
más...
2247 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Good loss
06 dic. 14 por el miembro:
unamoyer
Peso Histórico de johnpersico
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