Diario de elsaherliyana2002, 12 abr. 22

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gimna nih kak udah ada perubahan kah saya mulai defkal bulan oktober BB awal 60kg dan sekarang udah 48 kg,,tapi saya masuk fatsecret baru awal puasa ini

Ver Calendario de Dieta, 12 abril 2022:

370 kcal

Grasa: 10,97g | Prot: 13,45g | Carbh: 54,72g. Desayuno: Sayur Asem, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Cena: Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Nasi Putih. más...

1477 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas, HIIT - 1 hora. más...

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Comentarios

keren kak boleh tau tinggi badan berapa kak? terus pernah ngalamin stuck gak? soalnya aku stuck nih udah sebulan huhu 😭

18 may. 22 por el miembro: Meri Wahyuni


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