Diario de cdninakey, 12 abr. 22

второй завтрак, бутерброд с сыром и молоко) странно, я уже около месяца наедаюсь на 1600 ккалч а мне нужно 2100 для здорового похудения, приходится налегать на углеводы чтобы доьратькаллорий, бжу стараюсь держать

---

2170 kcal

Grasa: 103,95g | Prot: 141,11g | Carbh: 172,08g.   Desayuno: Сливочное Масло, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром, Кофе с Молоком, Белая Мука, Творог 5%, Банан, Ehrmann Продукт Йогуртный. Almuerzo: Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Сметана 15%, Борщ с Курицей. Cena: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Русский Холод Мороженое Нюша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Экопродукт Сыр Голландский, Сливочное Масло, Ярче Хлеб Бездрожжевой "на Здоровье", Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки, Тимоша Козинак Подсолнечный, Био Баланс Кефирный 1%. más...

346 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...