|
Месяц на кардио. За это время хорошо подтянулся живот и качество тела стало лучше. До этого много и долго занималась силовыми. Сейчас вес 56, рост 168. Цель - плоский живот, отсутствие отёков, мучного и сладкого! 🥲
|
1114 kcal
|
Grasa: 56,57g | Prot: 71,18g | Carbh: 75,45g.
Desayuno: Кленовый Сироп, Макдоналдс Латте (0,3 L), Салат Айсберг, Valio Сыр Голландский 45%, Жареное Яйцо, Аютинский Хлеб Премиум Тостовый с Семенами Подсолнечника и Льна. Almuerzo: Рот Фронт Батончик Номер 1, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Мясо по-Французски, Запеченный Картофель. Cena: Жареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee. más...
|
|
 Comentarios
Ну Вы же понимаете, что все хорошо в меру и надо чередовать
11 abr. 22 por el miembro: Ольга-пепа
|
@Ольга-пепа, конечно, не переживайте))
11 abr. 22 por el miembro: dariaa_ts
|
кардио каждый день делали?
11 abr. 22 por el miembro: СИА
|
Шикарно выглядите!!!🙈🥰😉🌹👍
11 abr. 22 por el miembro: 3volk
|
А когда силовыми занимались , качество тела было не очень ? обычно все наоборот советуют силовые
11 abr. 22 por el miembro: krishnaom
|
@kiraria когда занималась силовыми, было «сочнее», что-ли😄
Мышцы были, видимо, отёчные
А сейчас немножко суше стало))
11 abr. 22 por el miembro: dariaa_ts
|
11 abr. 22 por el miembro: dariaa_ts
|
11 abr. 22 por el miembro: dariaa_ts
|
Моя цель такая же😭но у вас все супер😍
12 abr. 22 por el miembro: alina.zaitsieva.90
|
12 abr. 22 por el miembro: Gi@nni78
|
04 abr. 23 por el miembro: veika_я
|
Здравствуйте! Дарья, сколько бегаете км в неделю и какую ккал соблюдаете в день?
04 abr. 23 por el miembro: easy1994
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dariaa_ts
|