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Guten Morgähn😴 Da stand ich doch um viertel vor 9 vorm Fitnesstudio und kam nicht rein🤷♀️ Meine Karte ging nicht...( Sonntags ist keine Trainerpräsenz, daher dann nur mit Karte). Bin ich wieder nach Hause gewackelt und hab dann hier 40 Minuten gesportelt. Somit diese Woche 4 mal trainiert 💪🥳🥳🥳 Stolz schleicht sich leicht ein😉 Ist das für Euch auch so ein geiles zufriedenes Gefühl?? Habt einen schönen Sonntag, macht es Euch kuschelig, sportlich, liebevoll oder was immer Ihr wollt und braucht 💖 Heute mein letzter Spätdienst und dann habe ich ab Morgen 4 Tage frei, bevor über Ostern der Nachtdienst ruft...
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1120 kcal
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Grasa: 19,17g | Prot: 165,44g | Carbh: 66,92g.
Almuerzo: Knusperone Premium Knusper Müsli Honig Nuss, Aldi Beerenmischung, Aldi Magerquark, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd. Cena: Balsamico, Real Thai Sriracha Extra Hot Chilli Sauce, Harzer Harzer Käse, Aldi Hähnchenbrust-Streifen, Porree, Champignons Frisch, Gurke (mit Schale), Rucola . Pasa Bocas / Otros: Aqua Vitale Mineralwasser Medium, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kaffee. más...
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 Comentarios
Guten Morgen Sassi...bin schon ein wenig neidisch auf deine Sportaktivitäten. Bekomme meinen Popo nur zum Wandern und walken hoch. Schönen ruhigen Sonntag wünsche ich dir 🤗🤗
10 abr. 22 por el miembro: farina1902
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Farina, walken und wandern ist doch auch Sport! 💪
Da würde ich meinen Hintern nicht für hoch kriegen😌 So macht Jeder, was ihm/ihr mehr liegt🍀💪
Schönen Sonntag dir🤩
10 abr. 22 por el miembro: sassi.68
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Super ! Bleib am Ball Sassi.👍👏 Ich bin noch in der Phase, wo ich mich oft aufraffen muss. Aber ja, nach dem Sport habe ich auch ein zufriedenes Gefühl. Habe früher mal 35 Kilo abgenommen. Da brauchte ich mich nicht zu zwingen. Da war der Bewegungsdrang normal. Da will ich wieder hin. 😀 Schönen Sonntag Dir ☺👋👋⚘💕
10 abr. 22 por el miembro: Jule Go !
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Jule, danke!!🍀 Ich versuche es und freue mich über jeden Tag wo es läuft🤩
Drücke dir die Daumen, dass du bald wieder deinen Bewegungsdrang verspürst, ohne dir Druck zu machen🍀🍀
10 abr. 22 por el miembro: sassi.68
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ja Respekt!!! Das hätte so mancher als Ausrede genommen heute nicht zu sporteln... super, dass du daheim die Muckis geschwungen hast 💪😘
10 abr. 22 por el miembro: DieJill
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10 abr. 22 por el miembro: Portal Wal🐳
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Gut gemacht 👍 👏💪, genieße die freien Tage 💐😊🙋♀️
10 abr. 22 por el miembro: Tiemar
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10 abr. 22 por el miembro: kirchgellersen
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Danke Jill😌 Ich hatte ja schon die Sportklamotten an und war auf Sport eingestellt. Da war es tatsächlich nicht so schwer, hier zu Hause dann auch zu sporteln.
Wobei ich auch die Phasen der Ausreden kenne... 😔
Aber: Es läuft gerade..., nehme ich so an 🤩👍
10 abr. 22 por el miembro: sassi.68
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Portalwal, Tiemar und Kirchgellersen, danke Euch 🥰
😌😌💪
10 abr. 22 por el miembro: sassi.68
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Voll die Motivationskanone ❣️😘
11 abr. 22 por el miembro: Carol-Fit-2023
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123 deOliveira, na danke 😌🎉 I try my very best 🥰
11 abr. 22 por el miembro: sassi.68
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12 abr. 22 por el miembro: LauY14
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