|
Hyvä päätös viikolle, vähän rajusti etuajassa... melkeen jo ens viikon tavoitteessa mutta tällä mennään ei me ruveta pakottaan sitä ylös 😂
|
81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 7,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2046 kcal
|
Grasa: 42,08g | Prot: 253,56g | Carbh: 155,61g.
Desayuno: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Dark 80% Tumma Suklaa, Kananmuna. Almuerzo: Kotimaista Kanan Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious). Cena: Rainbow Jasmiini Riisi, Uunilohi, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Star Nutrition Whey-80 Mansikka, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Ananas. Pasa Bocas / Otros: HK Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Laitilan Proegg Valkuainen, Kananmuna. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|