Diario de Karen Cristine B 🧿, 09 abr. 22

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Jantinha de hoje é pastel de rap10 com suco de limão com adoçante 🤩

Ver Calendario de Dieta, 09 abril 2022:

2094 kcal

Grasa: 80,70g | Prot: 85,00g | Carbh: 262,00g. Desayuno: Brownie, Musse de Chocolate, Kopenhagen Mousse Nhá Benta. Almuerzo: Molho de Mostarda e Mel, Mosmann Massa Caseira com Tapioca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: Pullman Rap10, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Catupiry Requeijão Cremoso Light. más...

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Comentarios

Vc fez na air fryer? Conta como fez, por favor.

10 abr. 22 por el miembro: eliminando20

É só rechear o rap10, no caso eu coloquei frango, e pra fechar eu umedeço as laterais com clara de ovo pra “colar” e depois de fechado é só pincelar a gema por cima e colocar no forno ou Airfryer. De 8 a 10 min na Airfryer pra dourar

10 abr. 22 por el miembro: Karen Cristine B 🧿

Karen linda parabéns pelos seus objetivos... Obrigada pela grande dica🌷😊

11 abr. 22 por el miembro: karlamorango


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