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Es sind 30 Kilo geschafft, jetzt schaffe ich die letzten 20 Kilo auch noch. Ich bin happy🙃😁
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2151 kcal
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Grasa: 85,67g | Prot: 185,45g | Carbh: 162,24g.
Desayuno: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Whey Protein, Whey Protein, Elstar, Elstar, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Almuerzo: Arla Kaergarden Ungesalzen, Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Roggen Knäckebrot, Roggen Knäckebrot, ESN Isoclear Whey Isolate Lemon Slush. Cena: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Rinderroulade. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers, Snickers Snickers, Ja! Nusskern-Mischung. más...
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