Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2022
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1382 kcal
|
Grasa: 63,36g | Prot: 73,75g | Carbh: 133,67g.
Desayuno: Свиточ Вафли Артек, Ржаной Хлеб, Каша Рисовая на Молоке, Данон Творожный Груша и Банан, Творожное Печенье. Almuerzo: Сметана , Салат с Кукурузой, Картошка по Французски, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль. Cena: NovaSweet Подсластитель, Творог 5%, Щи с Мясом, Английский Грецкий Орех. Pasa Bocas / Otros: Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кефир 1%. más...
|
|
2934 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Boxeo - 10 minutos, Abdominales - 12 minutos, Descansando - 17 horas y 58 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Айдар Салахов
|