|
puasa ini, intermittent fasting jadi gampang ya. Aku biasanya berapin 16:8, tapi semenjak puasa jadi bisa 20:4. Sahur cuma konsumsi air. Pas buka sampai mau tidur menuhin kalori terutama protein. Beneran ga pusing dan lemes. Jadi pengen sering sering puasa setelah ramadhan kelar jugaa☺️
|
1180 kcal
|
Grasa: 41,65g | Prot: 94,54g | Carbh: 101,55g.
Cena: Uleg Sambal Ijo, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Telur Ceplok, Es Teh, Daging Sapi, Nasi Putih, Tahu Susu. Pasa Bocas / Otros: Kerang (Spesies Campuran). más...
|
|