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1950 kcal
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Grasa: 70,55g | Prot: 124,85g | Carbh: 217,56g.
Desayuno: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Canela, Farmacias Similares Simi Complex Proteína Chocolate, Plátano, Tamariz Leche Deslactosada, Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Almuerzo: Queso Panela, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Nopales, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Caldo de Pollo, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Empanada. Cena: Mafer Cacahuate Tostado Sazonado sin Aceite, Tortillas de Maíz, Plátano, Tamariz Leche Deslactosada, Bimbo Pan Integral, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Habaneras Galletas Integrales , Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Tortillas de Maíz, Espinacas, Zanahoria Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha, Heinz Catsup, Mission Tostadas Horneadas, Pimientos Amarillos Dulces, Bimbo Pan Integral , Huevo, Pechuga de Pollo Hervida, Nopales, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). más...
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1327 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de maybear.fr2
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