|
Aquele antes x depois para deixar registrado. Dieta flexivel e musculação 5x semana.
|
1433 kcal
|
Grasa: 44,81g | Prot: 112,28g | Carbh: 143,23g.
Desayuno: Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. Almuerzo: Pão-de-Ló, Milho Verde Cozido, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Tirolez Queijo tipo Cottage, Lacta Laka Oreo (20g), President Creme de Ricota Light, Abóbora Paulista, President Queijo Parmesão Ralado, Frango desfiado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Azeite de Oliva. Cena: Quaker Farelo de Aveia, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Santa Marta Queijo Minas Frescal Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Pate de Atum. Pasa Bocas / Otros: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Batavo Iogurte Natural Desnatado. más...
|
|
2708 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
muita diferença, os braços então 😍 muito bem, foco👏👏
07 abr. 22 por el miembro: Mayrla Santos
|
07 abr. 22 por el miembro: patyfacchini14
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de patyfacchini14
|