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valdeeq
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07 abr. 22
Diario de valdeeq, 07 abr. 22
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I think my recomp dreams are coming true. All numbers are dropping, except muscle. Aight then.
💪🏼😎
BMI 29.8
BF 25.9
M 38.5
76,4 kg
Disminuído hasta ahora:
3,0 kg
.
Aún para ir:
3,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 abril 2022:
1321 kcal
Grasa: 50,86g | Prot: 102,80g | Carbh: 117,90g.
Desayuno:
Publix Sugar Free Syrup, Kodiak Buttermilk & Vanilla Power Waffles, Egg.
Almuerzo:
Cooked Lentils, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Jennie-O Ground Turkey 93/7.
Cena:
Broccoli , Market Basket Low Fat Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten), Baked or Broiled Fish.
Pasa Bocas / Otros:
Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake (170g).
más...
2577 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Almost there!!!
11 abr. 22 por el miembro:
jalapenoh
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