|
HARI KE 2 SEMANGATT HRS DEFKAL JG
hari ini kesiangan jam 10.30 baru nimbang abis bak tpi msh blm bab huhu pdhl kmrn jg msh makan byk alias makan di kalori maintance ga defisit kalori tpi hiit full body dan alhamdulillah turun
*pas malem abis buka bab alhamdulillah perut jdi lega
|
63,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|