Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2014
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67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1696 kcal
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Grasa: 44,00g | Prot: 50,82g | Carbh: 264,09g.
Desayuno: Honey, Silk Pure Almond Milk - Original, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal, Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Ginger Ale. Cena: Green String Beans Creamed or with Cheese Sauce, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce, Beer. Pasa Bocas / Otros: World Market Hot and Spicy Snack Mix, Cheesecake, Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Correr - 10/kph - 34 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 7,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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