Отчет: 93-й день программы "Сотка". https://100.workout.su/ Упражнения: - подтягивания; - австралийские подтягивания; - приседания; - отжимания; - отжимания с колен; - выпады на месте. 6 раундов. / Report: The 93rd day of the Sotka program. https://100.workout.su/ Exercises: - pull-ups; - australian pull-ups; - squats; - push-ups; - push-ups from the knees; - lunges on the spot. 6 rounds.
|
1441 kcal
|
Grasa: 42,20g | Prot: 87,41g | Carbh: 151,27g.
Desayuno: Milford Сахарозаменитель, Coffee, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Руконт Джем Яблочный, Любятово Печенье Топленое Молоко, Coffee, Milford Сахарозаменитель. Cena: Лук, Куриная Грудка Отварная, Vinegar, Red Sweet Pepper, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Cucumber (with Peel), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Milford Подсластитель, Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Mustard. Pasa Bocas / Otros: Korean Golden Delicious Apples. más...
|
|
2254 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 27 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 10 horas y 33 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de YuryP65
|