Diario de fint04, 03 abr. 22

все не так плохо, думаю, вы быстро справитесь😊💪 

Всё получится, спорт, питание недельку вторую втянитесь, мужчины быстрее худеют, муж тоже избавляется от пивного живота, с утра бежит на весы, если видит минус радости полные штаны, я его поддерживаю, и очень за него рада, что он сам пришёл к такому решению, и у вас всё получится ✊💪😉 

Спасибо будем стараться! 

у моего супруга такое же пузо. только не пивное а мучное 🤣 и у него ни капли комплексов по этому поводу. Поэтому не комплексуйте тем более если вашей жене все нравится. Конечно же по мне всегда нужно за собой присматривать ))) и нравится самому себе в зеркале. у вас все получится. главное что есть цель 💪 

мужчине от живота сложнее всего избавиться, как женщинам от жопы. так что запасайтесь терпением. и только питание вам поможет 

для начала нужно избавиться от желания пить пиво раз и навсегда . 

Мой муж убрал такое за 2 месяца, практически без спорта ( работа активная) Убрал : хлеб и всё мучное, алкоголь, жареное. Купили пароварку. Готовили в ней, вместо жарки. А всё из-за последствий короны, воспалилась поджелудочная и назначили стол #5 

Это ещё нормальное пузико, у моего пуза так пузо и он ни капли не комплексует, всё норм, трудовая мозоль говорит))))  

мой муж говорит. нервы в кулак 

Будьте реалистом! На хорошую рекомпозицию потребуется примерно 6 месяцев. Определите точно свою калорийность в сутки, уйдите в небольшой дефицит калорий примерно на 500 ккал. Пейте не меньше 2,5 литров воды в день. Взвешивайте и записывайте все что вы едите в приложение (скачайте) и занимайтесь силовыми тренировками минимум три раза в неделю, чтобы не потерять мышцы, а то будете худым и жирным…. В таком случае вы достигнете своей цели. Не стройте иллюзий- это не быстро, но 100% реально и достижимо. 

Всем спасибо за отклики! Будем стараться!