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2833 kcal
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Grasa: 87,92g | Prot: 267,21g | Carbh: 234,27g.
Desayuno: 特仑苏 特仑苏纯牛奶, 煮熟的鸡蛋白, 煮鸡蛋, 糯玉米. Almuerzo: 炒大白菜, 猪里脊肉(全块,只有瘦肉), 白米(中粒米,煮熟). Cena: 凉拌黄瓜, 千张, 生蚝, 鱿鱼, 羊肉串, 牛蛙, 素炒西兰花, 日本豆腐, 鸡肉(烤制或是烘焙,不吃皮), 清蒸或水煮虾, 白米(中粒米,煮熟). más...
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