|
hyvään kohtaan tuli mäkkäri mut vähän liikaa silti tippu, no saa nähä miten ens viikolla käy 🤣☝️
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3092 kcal
|
Grasa: 32,20g | Prot: 275,88g | Carbh: 410,29g.
Desayuno: Sokeriton Metsämarja Keitto, Rainbow Tummasuklaa, Supreme Casein Strawberry Milkshake, Laitilan Proegg Valkuainen, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale, Mustikka, Kananmuna. Almuerzo: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, M Nutrition Osmopure, EAA, Chiquita Banaani, Myllyn Paras Riisihiutale. Cena: Basic Nutrition 100% Whey Isolate, Saarioinen Lettuhillo, Kellogg's Coco Pops, Rainbow Riisikakku. Pasa Bocas / Otros: Ohuen Ohut Kalkkunafilee, Kotimaista Kaurapaahtoleipä, Arla Kadett 5%, Kanan Fileeleike, Rainbow Jasmiini Riisi, Omenat (Red Delicious). más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|