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oscar96
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30 abr. 11
Diario de oscar96, 30 abr. 11
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 abril 2011
132,9 kg
Disminuído hasta ahora:
20,4 kg
.
Aún para ir:
42,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 abril 2011:
1733 kcal
Grasa: 35,34g | Prot: 121,66g | Carbh: 270,61g.
Desayuno:
Ultra Weight Loss Shake - Creamy Milk Chocolate, Fat Free American Cheese Singles, Egg Beaters - Original, Light Multigrain English Muffin.
Almuerzo:
1% Low Fat Cottage Cheese, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Double Fiber Bread, Fat Free Honey Mustard Sauce, Fat Free Miracle Whip, 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles.
Cena:
Bangkok Curry (Small), Chicken Breast, Chicken Noodle Soup (Small).
Pasa Bocas / Otros:
Roasted Coffee & Energy Light Vanilla, Milk (Nonfat), Fiber One Original.
más...
3238 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Comentarios
You are doing AWESOME - 45lbs lost !!! Keep up the good work.
04 may. 11 por el miembro:
Yacki
That's an excellent weight loss so far.
04 may. 11 por el miembro:
Fledgist
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