Registro de peso (no entrada de diario) del 02 abril 2022
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 40,26g | Prot: 81,25g | Carbh: 123,64g.
Desayuno: Ampela, Cabai Merah Besar, Tahu, Bawang Merah, Bubuk Cabai, Telur, Kubis, Tomat, Mentimun (dengan Kulit). Almuerzo: Mentimun (dengan Kulit), Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Saus Tiram, Sereh, Tahu, Tomat, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Air Kelapa, Mentimun (dengan Kulit), Jengkol, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Nasi Liwet. Pasa Bocas / Otros: Jeruk, Roma Sari Gandum. más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de syielayanti
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