|
Peso de hoje: 73,8 kg! Falta pouco para a meta!
|
1872 kcal
|
Grasa: 60,88g | Prot: 43,92g | Carbh: 298,50g.
Desayuno: Nestlé Fibra Mais. Almuerzo: Farofa de Ovo, Couve Refogada, Habib's Suco de Acerola, Aipim Frito, Congelados da Sônia Feijoada Vegetariana, Tio João Arroz Integral tipo 1. Cena: Ovo Cozido, Repolho Verde, Taeq Sopa Creme de Abóbora. Pasa Bocas / Otros: Pullman Bolo de Laranja, Lacta Chocolate Ao Leite, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pullman Bolo de Laranja, Brasil Cacau Pão de Mel. más...
|
|
2425 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ta chegando Dric, parabéns!
28 nov. 14 por el miembro: Preta12
|
28 nov. 14 por el miembro: Valleska
|
Finalmente achei um café da manhã aceitável, o Fibra Mais da Nestlé. Como ele e bebo chá, fica bom! Crocante! :-P
28 nov. 14 por el miembro: dricdolphin
|
\O/ Café da manhã perfeito é ovo, rapaz! rsssss
28 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Qual a composição desse fibra mais ????
28 nov. 14 por el miembro: Valleska
|
Ah, com certeza deve ter farelo de trigo e aveia! :-P Mas tem muita fibra! kkkkk Ovo é bom, mas não tem fibra. PRECISO de fibras! :-O
28 nov. 14 por el miembro: dricdolphin
|
Deixa pra comer fibras no almoço e no jantar, com frutas, legumes e verduras... Hj meu café da manhã foi sensacional : iogurte natural, coco ralado e cacau em pó com adoçante huuuummm :)
28 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Café da manhã top e bom pro intestino Barbará...legal !!!
Dric, já tentou usar um probiótico para o intestino.... no seu caso pode ser até o yakult mesmo.
28 nov. 14 por el miembro: Valleska
|
Val, é uma delícia isso... Parece até que to jacando quando tomo esse iogurte rsss
28 nov. 14 por el miembro: BÁRBARA MAGRINHA
|
Pra mim Activia funciona, mas no trabalho é difícil... por isso tô indo para essas fibras! Eu gosto mesmo é da minha aveia, mas... :'(
28 nov. 14 por el miembro: dricdolphin
|
Vou provar Barbara......bjs
28 nov. 14 por el miembro: Valleska
|
28 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao
|
28 nov. 14 por el miembro: fafaslim
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dricdolphin
|