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01 abr. 22
Diario de ciawu, 01 abr. 22
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ada berkurang gak ,hahaha
Ver Calendario de Dieta
, 01 abril 2022:
990 kcal
Grasa: 20,75g | Prot: 64,73g | Carbh: 134,87g.
Desayuno:
Oatsy Oatmeal Rolled Oats, Herwell Herslim.
Almuerzo:
Teh Hijau, Ikan Asin, Bayam Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih.
Cena:
Kentang Rebus, Nasi Putih, Rendang.
más...
2330 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
perutnya udah mengecil kak
01 abr. 22 por el miembro:
laurencia_s
Smngat..smga bs konsisten😂
01 abr. 22 por el miembro:
ciawu
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