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Gerade im KH nachschauen Verlauf ist super Nabel bleibt meiner sau froh
Narben sind bis jetzt Spitze er ist mit mir sehr zufrieden und betonte das ist alles der Sport und
daraus folgende Kreislauf usw
Top Grins
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73,8 kg
Disminuído hasta ahora: 60,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2181 kcal
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Grasa: 84,93g | Prot: 96,87g | Carbh: 246,90g.
Desayuno: Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Orthomol Immun, Rosinen (Kernlose), Seitenbacher Müsli 617, Chia-Samen. Almuerzo: REWE Mousse Au Chocolat, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Gutes Land Aufschnitt, Baguette. Cena: Milbona Quark mit Vanillegeschmack, Mandarine, Ei, Buss Klare Rindersuppe, Makkaroni oder Nudeln mit Käse. Pasa Bocas / Otros: Farmer Studentenfutter Classic, K-Classic Butterkekse, REWE Milky Sticks, Haribo Gummibärchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Milka ChocoCookie. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 8 horas, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Das freut mich total für Dich :-*!
27 nov. 14 por el miembro: Cocktailnase
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Klasse, ich freu mich mit dir mit :)
27 nov. 14 por el miembro: JustMe_HH
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Wie geht es Dir mittlerweile? Hoffe doch das es seit dem 27.11. immer weiter Berg auf mit Dir geht.
13 dic. 14 por el miembro: MiLewski
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Ja also es geht soweit Gut ! Mach Zuhause ein wenig GYM mit mal 5 kg Hanteln und Liegestützen ergo es wird scho ok
das Ist mir halt wichtig für neine Muskeln natuich auch 😘
Na ja es tut noch AuA abends wird schon noch
Liebe Grüße euer Alexander
13 dic. 14 por el miembro: Baerche
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Freue mich sehr für dich, dass es es gut verläuft. Bald darfst du dann sicher wieder mehr sporteln.
14 dic. 14 por el miembro: Cocktailnase
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Danke aber zur Zeit bin ich voll auf dem drogen Tripp also Schokoladen mässig und Plätzchen einfach übel na ja bis jetzt geht es mit Gewicht noch nicht nach oben 😉 aber ich finde das schrecklich 😢
Hoffe das ich mich wieder fange 😢
LG
14 dic. 14 por el miembro: Baerche
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Mach ich auch grad. Aber nach 2 bis 3 Futtertagen geht's dann wieder. Muss auch mal sein. Für die Seele. Das packst du.
14 dic. 14 por el miembro: Cocktailnase
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Ich sag mal so ich mag Weihnachten ja aber zur Zeit Plätzchen Alarm aber zuhnemen tut ich auch nicht ok was soll dann mach mir mal keinen Kopf
16 dic. 14 por el miembro: Baerche
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