|
Ещё хотелось бы немного рассказать о себе. Меня зовут Яна, мне 22 года, живу в Запорожье. Всегда парилась по поводу своего веса и мне очень нравилось худощавое женское телосложение. Проблем с весом в принципе у меня никогда не было, но я всегда ощущала дискомфорт и хотелось весить меньше. Со старших классов и до 2020 года мой вес держался на границе 52-55 кг. Летом 2020-го я достигла своего максимального веса это было примерно 58 кг. И вот тогда я начала задумываться, так как вся одежда сидела не красиво либо вообще не налазила. Я решила начать пп. закупились кучей полезных продуктов и без всякого понимания о кбжу начала питаться правильно. За пару месяцев Я сбросила 2-3 кг и меня это все равно не устраивало, я хотела на тот момент весить хотя бы 50, а мой вес был 54-55. и эти 5 кг казались чем то нереальным. И тут резко у меня возникает проблема с женским здоровьем и мне делают операцию, в период восстановления я скинула ещё вес и по-моему было уже 51,5 или 52 где то так. И с того момента решила что я не сдамся , просто забила на все и решила что ну его это пп , просто нужно меньше жрать ) я так и делала .. примерно до конца марта 2021, к маю снова поправилась до 53, меня дико это взбесило что я не могу совладать собой и решаю доказать самой себе что я могу стать худышкой. На тот момент муж уехал за границу на три месяца, у меня дипломная работа, экзамены, стресс и дикое желание быть худой. Я сначала пробовала ИГ и справлялась неплохо, все больше читала о похудении , питании, соотношении бжу что такое калории и зачем их считать. Установила фетсикрет и началось .... бжу никто не соблюдал естественно, это была просто погоня за худорбой. Питалась на 800-1200 ккал и к концу июня мой вес был 48 кг. я уже и забыла о том что хотела весить хотя бы 50 и мне хотелось худеть ещё. Дальше было все не так гладко и быстро, вес падал очень медленно, были и срывы и переедания, но на вес это не сил но влияло так как переедания эти были так сказать запланированным типа чит мил дей) Затем наступает этап отказа от мяса, колбас, сосисок, всего жирного, жареного, начинается рпп и дикое чувство вины за лишний съеденный кусочек чего либо. В моих мыслях нет ничего кроме еды и того какая я жирная. В основном ела только фрукты, овощи, белок (творог) и редко какие то каши. Я немного начала сходить с ума с этим больным помешательством на весе, и так я жила до ноября пока не стала весить 46 кг. А что было потом вы можете прочитать в предыдущем посте) Сейчас могу сказать что осталось то, что я не очень люблю есть мясо, то есть мне его в принципе не хочется но изредка могу сьесть котлету или кусок шашлыка если это праздник. Рыбу ем, но тоже редко. колбаса это вообще может раза 3-4 за год съела, она меня не привлекает) а сосиски с мая как не ела так и ем уже почти год. Я фанат молочки и без чего то молочного не проходит ни дня, творог любовь номер один ,могу сьесть хоть пол кило без ничего за раз) + в том что с белком проблем нет. Обожаю зелёные кислые яблоки да и в принципе все фрукты. Я не ем чипсы, сухарики, сладкую газировку, различные копчёности, полуфабрикаты, не курю. Алкоголь редко и то по праздникам, а за 2021 год я вообще выпила один алкогольный коктейль и бокал шампанского))) Надеюсь было интересно, и я так же хотела бы почитать ваши истории в комментариях 🙂
|
1402 kcal
|
Grasa: 48,23g | Prot: 92,44g | Carbh: 154,42g.
Desayuno: Сильпо Банан, Яготинский Молоко 2,6%, Белоцерковский Творог 0%. Almuerzo: Конти Джек, Своя Линия Морковь по-Корейски, Яготинский Молоко 2,6%, Sosedi Чіпси Яблучні, Vita Max Хлібці З Насіння Льону Журавлина Та Мигдаль, Салтовский Хлеб Дарницкий, Экватор Сардина с Добавлением Масла. Cena: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, Молокія Йогурт 1,6%, Мрія Какао-Порошок, Белоцерковский Творог 0%, АТБ Банан, Своя Лінія Персики Консервированные. más...
|
|