|
Итак, я решила что буду для самомотивации выставлять сюда фото своей еды. Не скажу что питаюсь разнообразно, но довольно вкусно) пол года назад Я похудела до 46 кг при росте 160 без спорта но с умеренной активностью. мне моя фигура нравилась, но было некомфортно и много минусов. лежа давят кости, отсутствие либидо, при переедании еда плохо усваивалась и приходилось вызывать рвоту, рпп, постоянная слабость, онемение конечностей, постоянно холодно, головные боли и заложенность в ушах. в общем никому не советую. затем мы с мужем переехали на свою квартиру и я была так рада что забила на вес и подсчет ккал. было это в начале ноября и как раз на зиму перепадают все праздники и дни рождения моих родственников) вечные гулянки дали о себе знать. в конце февраля я начала брать себя в руки и ... война ... дикий стресс , переедания, очень много сладкого и так 20-25 дней почти каждый день. и вот наконец то я немного успокоилась и взяла себя в руки и почти две недели питаюсь правильно с подсчётом ккал. три дня назад отравилась подозреваю что редисом и есть вообще не хотелось еле еле смогла поесть на 900 ккал. сегодня уже лучше и вот я здесь с вами. сегодня я осмелилась взвеситься и на весах 51.90 но на мне было много одежды так что думаю примерно вес 51 кг. хочу похудеть до 48 и поддерживать этот вес. буду рада общению и советам )
|
1402 kcal
|
Grasa: 48,23g | Prot: 92,44g | Carbh: 154,42g.
Desayuno: Сильпо Банан, Яготинский Молоко 2,6%, Белоцерковский Творог 0%. Almuerzo: Конти Джек, Своя Линия Морковь по-Корейски, Яготинский Молоко 2,6%, Sosedi Чіпси Яблучні, Vita Max Хлібці З Насіння Льону Журавлина Та Мигдаль, Салтовский Хлеб Дарницкий, Экватор Сардина с Добавлением Масла. Cena: Мёд, Яготинский Молоко 2,6%, Молокія Йогурт 1,6%, Мрія Какао-Порошок, Белоцерковский Творог 0%, АТБ Банан, Своя Лінія Персики Консервированные. más...
|
|