Diario de saroula90, 31 mar. 22

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Abends auf der Waage die 9 zu sehen ➡️ Neues Ziel!

Habe mir heute mal ausgerechnet wie lange ich brauche um die 80kg zu erreichen.. Wenn ich täglich nicht über 1200 komme dann dauert es 94 Tage. Ob das zu schaffen ist..? Sind immerhin 3 Monate in diesem "krassen" Defizit. Allerdings.. 3 Monate sind ein schöner Zeitraum und vor allem absehbar! 🤔

Ver Calendario de Dieta, 31 marzo 2022:

929 kcal

Grasa: 61,93g | Prot: 52,71g | Carbh: 38,93g. Almuerzo: Giurwalakia. Cena: Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, Bresso Kräuter der Provence, Gutfried Hähnchen-Lyoner 9 (10g), Giurwalakia. más...

1787 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

1200 ist echt wenig...das hier ist ein marathon- kein sprint! davon abgesehen kann eine zu schnelle abnahme zu einem leptinmangel führen, was dann wieder das sättigungsgefühl außer kraft setzt....dran bleiben! aber setz dich nicht zu sehr unter druck! :)

31 mar. 22 por el miembro: pappelblüte

Saroula, ich würde es machen, an deiner Stelle, da sich sonst nicht viel bewegt. Wenn du das Richtige isst, wirst du auch satt, hungern darf man beim Fasten nicht 🙋‍♀️

31 mar. 22 por el miembro: Tiemar

1200 sind gar nicht soooo wenig. Momentan esse ich mehr, aber dann bin ich abends oft so vollgefüllt, dass Bewegung schon echt schwer fällt. 1200 kann man gut auf 2 Mahlzeiten verteilen bzw. mit intermittierendem Fasten (zB16:8) kombinieren. Machs doch erst mal 4 Wochen (kleines Zwischenziel) konsequent und schau, wie es dir bekommt. 😘

31 mar. 22 por el miembro: MenthePip

Saroula, wollen wir das zusammen starten 🤔...Ich persönlich würde mich allerdings auf 1300-1400 Kalorien fest legen..🙋🏻‍♀️

03 abr. 22 por el miembro: kirchgellersen

Oh ja das machen wir!! ♥

03 abr. 22 por el miembro: saroula90

Ok,ab morgen geht es los 👍

03 abr. 22 por el miembro: kirchgellersen


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