Registro de peso (no entrada de diario) del 30 marzo 2022
|
65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1451 kcal
|
Grasa: 62,61g | Prot: 33,90g | Carbh: 195,73g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tamale with Meat. Cena: Marketside Southwest Salad. Pasa Bocas / Otros: Popsicle Fudgsicle Fat Free, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Plums, Keebler Club Crackers Original, Rum Ball (No-Bake) Cookie. más...
|
|
1956 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 24 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 4 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de johnpersico
|