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Ist bei eurem Zielgewicht bereits ein Puffer integriert oder ist alles was über das Ziel hinaus geht ein Bonus?
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2297 kcal
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Grasa: 42,95g | Prot: 253,09g | Carbh: 236,29g.
Desayuno: Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Spitzpaprika, Gourmeat Hähnchengeschnetzeltes, Süßkartoffel, Zucchini. Cena: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Gut & Günstig Sandwichtoast, Kraft Miracle Whip Balance, Rich Tomaten Ketchup Weniger Zucker, Eisbergsalat, Ja! Hähnchenbrustfilet Zusammengefügt Gepökelt Gegart, Milbona Gratinkäse Leicht. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Pur, Gekochtes Ei, Banane, Schokoliebe Edel-Zartbitterschokolade 81%. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
Mein Endziel ist ohne Puffer, ich trage den irgendwann mal ein aber erst wenn ich viel näher dran bin. Erstmal die 6 sehen, da werde ich schon überglücklich sein
31 mar. 22 por el miembro: doomsdaygirl
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ich habe 2 kilo puffer eingeplant
31 mar. 22 por el miembro: Vampy696
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Bei mir ist auch ein Puffer von 2 Kilo dabei.
31 mar. 22 por el miembro: BackToTheRootsNow
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hab net so wirklich n zielgewicht 🤔 laut bmi ist der bei 70kg, dabei hab ich mich mit 75/80kg am wohlsten gefühlt. mein puffer wird dann meine kleidung sein. ich will mich einfach wieder wohler in der haut fühlen und in eine 40/42passen. wird glaub ich n puffer von 5-10kg sein 😂
01 abr. 22 por el miembro: Ankapija
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Kein Puffer, ich möchte genau das Gewicht wieder, das ich früher lange Jahre problemlos gehalten habe, nicht mehr und nicht weniger.
01 abr. 22 por el miembro: Herbst-Prinz
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Peso Histórico de LordHelix
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