Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
1MiaL
Diario
29 mar. 22
Diario de 1MiaL, 29 mar. 22
Perfil de 1MiaL
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bu sabah 72 çıktım. Serum yediğim, halsiz düştüğüm ve diyeti çokça bozduğum bir hafta olmasına rağmen bir haftada bir kilo vermişim. Gerçi ilk defa yağ kaybım yok, minik bi kas düşüşu ve ödem atışı var. Belki mensturasyon periyodum ölçümlerimi etkilemiştir. Neyse enerjimi kazandım, akşam özel hocamla sporumu yaptım. Hersey çok güzel :)
72 kg
Disminuído hasta ahora:
12,8 kg
.
Aún para ir:
12 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 marzo 2022:
725 kcal
Grasa: 41,52g | Prot: 36,32g | Carbh: 58,32g.
Desayuno:
Yeşil Çay, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta.
Almuerzo:
Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska.
Cena:
Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt.
Pasa Bocas / Otros:
Kurabiye, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli).
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Öncelikle geçmiş olsun
29 mar. 22 por el miembro:
smh_ist
Çok teşekkür ederim :)
29 mar. 22 por el miembro:
1MiaL
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de 1MiaL
Ver la Historia Completa